La duración de la gripe va a depender de la intensidad, además de otras circunstancias como la cepa del virus, como está el sistema inmunológico, el estado general de la salud y de la edad que se tenga. Como una estadística general suele durar alrededor de 7 días hasta los 10 días desde que empiezan sus síntomas hasta que va disminuyendo poco a poco hasta desaparecer.
Indice de contenidos
Cuánto dura la gripe
A diferencia de los que normal que se piensa, los tratamientos médicos de la actualidad no acortan la duración de la gripe, sino es que son indicados para calmar los síntomas más molestos como los dolores de cabeza, de garganta y musculares, además de la mucosidad.
Por lo tanto, con o sin medicación la gripe tiene una duración de 7 días aproximadamente. Por otro lado, es recomendable que no te auto-mediques porque de esta manera tal vez solo consigas contraer una infección más fuerte en el futuro.
Recomendado ver: Como bajar la fiebre
Consejos naturales para sobrellevar una Gripe
Sin embargo, puede seguir algunos consejos naturales que te pueden ayudar igual al momento de sobrellevar los síntomas, además de proteger tu salud.
- Descansar mucho: Una de las recomendaciones principales es descansar mucho puesto que la gripe suele debilitarse, es entonces que tampoco es ideal que hagas mucho esfuerzo y tomar un descanso adecuado en sus primero días.
- Tomar mucho liquido: Otra de las formas en que ayudaremos mucho a nuestro organismo será beber mucho líquido que servirá para eliminar la infección mediante la orina. Se puede beber infusiones, zumos o simplemente agua.
- Caldo de pollo: El caldo de pollo también es muy beneficiosa para la gripe, pues ayuda a controlar la actividad de los neutrófilos.
- Frutas y Vitamina C: Comer alimentos y frutas que sean rico en vitamina C también aportará mucho a nuestro organismo porque ayudará a disminuir los síntomas. Se puede optar por las naranjas, toronjas, kiwi, piña y también pimientos.
Te recordamos que antes de tomar cualquier decisión en cuanto a tu salud, vayas a consultar a tu medico ya que solo el podrá recomendarte de manera correcta los pasos a seguir y los medicamentos que puedas necesitar para reducir el tiempo que dura la gripe.
Como prevenir la gripe
La mejor forma de «curar» es prevenir, por ello que dejamos a continuación algunos consejos que te ayudan a evitar estos estados de malestar frecuentes en epocas de otoño-invierno:
- Mejora tu sistema inmunológico comiendo sano. Ingerir frutas y verduras de manera diaria.
- Hacer ejercicio para mantenerte activo ayudara en general a todo tu cuerpo.
- Abrigarse los días de frió o cambios de temperatura, salir con un abrigo de más en la mano es mejor que luego necesitarlo y no tenerlo. Si haces deporte al aire libre usar camisas térmicas los días de frió.
- La limpieza como eje para prevenir y evitar contagios. Lavarse las manos antes de comer, ducharse con agua y jabón, no compartir cubiertos, etc.
Siempre recuerda consultar a tu medico y no te auto-mediques, podrías estar encubando alguna cepa distinta de la gripe y los analgésicos comunes solo ayudarían a ocultarla.
